Doğum hiç kuşku yok ki hayatın en mucizevi olayı. Hayatınız boyunca sayılı kere yaşayacağınız doğum mucizesine hazırlanırken, sayısız konuyu göz önüne almanız gerekebilir. Doğum Hazırlıkları ile ilgili naçizane paylaşımlarımı aşağıda görebilirsiniz.
1-3 Ay
“Eminmisiniz?”
Hamile olduğunuzdan emin olmak için uzman bir doktora görünün
“Kafein”
Yüksek Kafein tüketimi, gebelikte istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
“Erken yatın”
Gebeliğin ilk zamanlarında çok uykunuz gelir, erken yatmaya özen gösterin.
“Gebelik testleri”
Bazı durumlarda, Kromozom problemleri ve diğer sorunlar ile ilgili Doktorunuzun gözetiminde testler yapılması gerekebilir.
“Vitamin alın”
Doktorunuzun tavsiye ettiği vitamin ve ilaçları aksatmayın. Eğer düzenli kullandığınız ilaçlar var ise, gebelik süresince kullanıp kullanamayacağınızı doktorunuza danışın.
“Beslenme”
Beslenmenize dikkat edin, sağlıksız yiyecek ve içeceklerden uzak durma, meyve & sebzeye ağırlık verme zamanı
“Sigara & Alkol “
Eğer Sigara & Alkol tüketiyorsanız, hemen bırakın. Sadece içmemek yetmez, özellikle sigara içilen ortamlardan uzak durun.
“Bol Su İçin”
Gebelik süresince bol bol su içmeniz gerekli. Yorulduğunuz günlerde, normal zamanlarınıza göre daha fazla su içmeniz gerekebilir.
“Haberin yayılması”
Kimi anneler, haberi hemen paylaşmayı sever, kimisi biraz daha geciktirir, siz hangisisiniz?
“Sabah bulantıları”
Gebeliğin ilk dönemlerinde, sabah bulantıları yaşayabilirsiniz. Doktorunuza ilaç sormanızda fayda var.
“Alışveriş”
Biz bayanların en sevdiği bölüm 🙂 vücudunuz büyük bir değişim geçirecek ve yani kıyafetlere ihtiyacınız var.
“Fotoğraf çekin”
Gebeliğiniz boyunca bel çevrenizin ve karnınızın büyümesini en başından itibaren düzenli aralıklarda fotoğraflamak çok güzel bir anı olacak.
4-6 Ay
“Kişisel Bakım”
Bel çevrenizin genişlemeye başladığı dönem, çatlaklara karşı krem kullanmak isteyebilirsiniz.
“İsim”
Bebeğinize vereceğiniz isme karar verme zamanı yaklaşıyor. Alternatifleri bir liste yapmak iyi bir fikir olabilir.
“Kontroller”
4-6 ay periyodu süresince gerekli testleri ve doktor kontrollerinizi aksatmayın.
“Cinsiyet”
Bebeğinizin cinsiyetini öğrenmek isteyip istemediğinize karar vermeniz gerekli. Kimi aileler bunun bir sürpriz olarak kalmasını tercih ediyor.
“Abiler-Ablalar”
Eğer halihazırda çocuğunuz var ise, onları şimdiden yeni kardeşlerine hazırlamanız gerekebilir.
“İzin”
Çalışan bir anneyseniz, doğumdan ne kadar önce işten ayrılacağınızı planlamanızda ve iş yerinize bilgi vermenizde fayda var.
7-9 Ay
“Hareketleri takip edin”
Doğum yaklaştıkça, bebeğinizin hareketleri artacaktır. Sıradışı bir azalma fark ederseniz, doktorunuza danışın.
“Doktor”
Doğumunuzu gerçekleştirecek doktorunuza karar verin.
“Hastane çantası”
Hastaneye götüreceğiniz eşyaları ve bebeğinizin ilk kıyafetlerini yıkayarak hastane çantanıza eklemeniz için iyi bir zaman.
“Çok yorulmayın”
Özellikle son ayda, vücut kendini doğuma hazırladığı için normalden daha enerjik hissedebilirsiniz. Bu sizi yanıltmasın ve enerjinizi ev temizliği, uzun yürüyüşler, vs’e harcamayın.
“Hastane rotası”
Hastaneniz ile evinizin arasındaki mesafe uzak ise, araba ile bir prova yapmakta fayda var. Böylece kaç dakikada hastanede olacağınızı öğrenebilirsiniz.
“Eğitimler”
Normal doğum, emzirme gibi eğitimleri takip edip katılmanızı tavsiye ederim.
“Bebek odası?”
Bebeğinizin uyuması için, sessiz ve uygun özelliklerde bir yer hazırlayın. Bu ona özel bir oda da olabilir, sizin yatağınızın yanında ek bir bebek yatağı da. İlk zamanlar gece uykuları düzensiz olacağı için, bebeğinizin sizin odanızda kalması iyi bir fikir olabilir.
“Kitap okuyun”
Doğum, ilk aylar ve bebek gelişimi ile ilgili kitaplar okumanızı tavsiye ederim. Fakat unutmayın ki, her bebek farklıdır ve kitaplarda okuduklarınız size sadece fikir verebilir.
“Doğum Fotoğrafçısı”
Bu mucizevi anı ölümsüzleştirmek için doğum fotoğrafçılarını araştırmanızın tam zamanı. Alternatiflerinizden bir tanesi ben olabilirim 🙂
“İsim”
Artık bebeğinizin ismine karar verme dönemindesiniz. Şimdiden ona ismi ile hitap etmeniz güzel bir duygu olacak.
